Smoothie de sandía y banana
2 tazas de sandía sin semillas
1 plátano
2 tazas de espinaca fresca
1/2 taza de agua mineral si es necesario
Calorías: 223 | Grasa: 0.4g (gramos) | Proteína: 4.4g | Carbohidratos: 45,6 g | Calcio: 10% | Vitamina A: 99% | Vitamina C: 81%
Smoothie de sandía y fresa
2 tazas de sandía sin semillas
1 taza de fresas enteras
2 tazas de espinaca fresca
½ tomate (opcional)
1/2 taza de agua mineral si es necesario
Calorías: 162 | Grasa: 0.5g (gramos) | Proteína: 4.6g | Carbohidratos: 26,6 g | Calcio: 12% | Vitamina A: 105% | Vitamina C: 226%
Smoothie de sandía y manzana
2 tazas de sandía sin semillas
1 manzana
1 pera
2 tazas de espinaca fresca
1/2 taza de agua mineral si es necesario
Calorías: 270 | Grasa: 0.4g (gramos) | Proteína: 3.9g | Carbohidratos: 59,3 g | Calcio: 11% | Vitamina A: 99% | Vitamina C: 84%
PREPARACION:
Aplicar todo los ingredientes a una licuadora y mezclar bien.
Licuadora Ninja Pro
Esta licuadora uso yo, facil de limpiar y muy potente ! La amo.....!
Saludos
Tu Coach
La Pagina Principal es del Equipo que uso para filmar mis videos de
YouTube
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